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女人一生的睡眠書
女人一生的睡眠書 評價
網友滿意度：
台中水晶專賣店
余秋雨說過
閱讀的最大理由是想擺脫平庸
早一天就多一份人生的精彩
遲一天就多一天平庸的困擾
閱讀使我感到快樂
我相信書籍不分好壞
都能從中學習到知識甚至是人生心境
每一本書都是作者嘔心瀝血的造就的一生
我們運用短短的時間
了解了一個人物全新的世界和經歷
藉以審視自己 反省自己 改進而後蛻變
女人一生的睡眠書
這是我很喜歡的一本書
就像我所說的 閱讀的美好
女人一生的睡眠書
也帶給我許多啟發
我不確定這本書能否也感動你
但是絕對足夠影響你
讓你更加成熟更能夠茁壯成長
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女人一生的睡眠書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
認知行為治療法，是一套提供「有效策略」來協助個案進行改變，以減少身心不舒服的症狀，能更適應生活的有效治療模式；這在心理學界已經行之有年。
失眠認知行為治療，則是針對失眠所設計的一套完整治療技術，在過去國內外已有許多研究證明：失眠認知行為治療對於失眠的改善程度，並不亞於一般藥物治療。甚至接受過失眠認知行為治療結束後的病人，對於睡眠穩定與持續的效果，更高於單純藥物治療，因此被美國睡眠醫學會認定，失眠認知行為治療與藥物治療並列為失眠的第一線治療法。
名人推薦
本書由有實徵研究基礎的睡眠「認知行為治療」出發，佐以資深心理師們豐富的臨床經驗，定能協助現代女性面對身心變化時，找到適合自己的睡眠調整方式。
楊建銘 / 政大心理學系心智大腦與學習研究中心教授
身為男性的睡眠專科醫師，其實很多時候是無法完全體會女性的睡眠障礙，希望與我一樣身為男性的朋友，藉由這本書能更了解我們身邊女性親友的睡眠困擾。
李信謙 / 台北醫學大學附設醫院睡眠中心主任
以婦產科醫師的角度，看到各年齡層的女性病人，失眠困擾難以得到整合的諮詢，面對失眠，不能只是「藥妳睡」，更要有客製化的「解決問題，妳可以這樣做！」
張建玫 / 禾馨新生婦幼診所副院長
商品訊息簡述:
作者： 詹雅雯, 周舒翎, 林晏瑄, 林詩淳
新功能介紹- 出版社：大塊文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/12/26
- 語言：繁體中文
女人一生的睡眠書
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